触到，所以，现在这段时间，就是你们的黄金时间。
练武，就是为了变强，能够保护自己，打死别人！
你们要在这段时间内增强体魄，强大气血，打好根基，才能在将来打死别人，否则，只能沦为被打的一方！”
听到这里，下方的众人脸色都认真起来。
的确是这道理…周寒点点头。
“练武第一步，强大气血。
什么是气血？人体内的气息和血魄结合，衍生出来的肉身之力。要强大气血，分为体魄和力量两个途径。
你们这些人，有些体魄还十分瘦弱，要多吃，让肉身壮实起来。
人体瘦弱，体魄也会弱小！”杨铜眼睛扫向下面的众人。
周寒微微无语，总感觉这老头在说自己。
因为常年营养不良的缘故，周寒才一米七左右的身高，身躯瘦弱，和周围这些弟子相比，体质上的确是弱上一些。
“好了，从今天，你们就开始锤炼力量吧。”
杨铜带着他们来到校场的另外一边。
这里摆着很多石磨、石锤、铁块之类的东西，很是厚重，杨铜开始一一指导他们如何举力锤炼。
锤炼力量最简单的方法，就是举力。
校场上的石磨石锤，从数十斤重，到数百、千斤重不等。
而锤炼的手法、筋骨动作，也大有讲究，这个世界的武道的确非凡，杨铜这个老武师经验十分丰富，能够通过观察周寒他们的体魄，来指导出合适他们的磨炼动作。
从这日起，周寒便埋头磨炼起来。
至于功法？
新进弟子中，也有人提起过，结果被杨铜一阵训斥。
走都走不好，还想学飞？
从此便没有人敢再提起了，周寒他们也知道，气血不够强大，强行练武，不仅练不成，而且对身体的伤害也会极大。
现在么，老老实实的锤炼气血吧。
……
……
时间飞逝流走。
转眼便是两个多月过去。
周寒的生活极为规律，每天一大早，便来到帮中锤炼力量，壮大气血，风吹日晒，铁打不断。
有帮派中的滋补汤药和伙食，加上自己也会买肉吃，他的体魄也变得壮实起来，身高长高了几公分。
举手投足之间，动作果断，眼神透出光亮。
大把的银子花出去，总算见到了一些成果。
到了晚上，他就回到家中，虽然黑山帮有住房，可以让帮会弟子入住，可环境不好，加上周寒也不放心妹妹一个人在家。
所以每日，他都会准时回到家中。
“脚下生根，手中端稳，力要足，手要稳！”
黑山帮的校场内，四十几个弟子扎着马步，手上托着厚重的石磨，传功长老杨铜背负着双手，走在他们中间，大声说道。
这几个月来，黑山帮又扩招了人手。
新加入的弟子，从二十几个，增加到四十多个，接近五十个人。
这些人统一归传功长老杨铜教导，和周寒等
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