始跑步，虽然度不快，但却很平稳，一直都是等度，这一跑就是两千米虽然说两千米对于他们这个年龄的人来说不算什么，可是跑过步以后，接下来就是基本功锻炼，压腿，扎马步，本来跑的就有点发软的腿哪能经的起这样折腾，还没有扎五分钟，胖就第一个软倒在了地上

　　林枫嘿嘿冷笑了两声，还没等他动手，胖就立刻吓的爬了起来，继续扎马步

　　一个小时的时间好不容易过去了，三人也都摔倒了不知道多少次，连有功夫底的陈晨也有点吃不消这样的训练了，虽然他的功夫很厉害，却是针对实战的，平时的训练也主要是力量和度，哪扎过什么马步，刚开始的时候他还以为很容易，可是不到半个小时，他就受不了了，这才知道扎马步的困难

　　三人本以为马步过后就可以休息了，却没有想到林枫依然有任务在等着他们——从操场跑到食堂去早点

　　白天上课的时候，黄大海感觉自己的腿有点不听使唤了，尤其是在上楼的时候，怎么都使不上劲，软绵绵的好像没吃饭似的

　　到了晚上几人还不能睡觉，他们要修炼林枫传授的一种吐息方法，这种方法是一种内功入门，可是三人以前根本没有练过，林枫讲过以后，他们全部都是大眼瞪小眼，没一个会的，无奈之下，林枫只有一个一个的教，直到他们全会为止，这个时候也已经是深夜了

　　对三人来说，这简直就是非人的训练，早上天不亮就起床，晚

　　须得到深夜才能睡觉，可是事先说过，不管林枫怎么不会有怨言，如今也只能打碎了牙往肚里咽了

　　林枫却知道，他传授的这门吐息方法，如果练会了，半个小时的吐息完全抵的上两个小时的睡眠，可惜三人练的时间还太短，根本无法达到这样的境界，只能继续熬下去了

　　就这样，半个月过去了，才有了今天早上的这一幕

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　　都市艳遇

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