气的外家横练功夫，是一种护体硬气功。

　　严格来说，金钟罩铁布衫是两种不同的外家功夫，但因这两种功夫的练法和效果极为相似，因此经常被混为一谈，与其他一些诸如十三太保等功夫，被一起尊为外家横练功夫之最。

　　相传金钟罩铁布衫乃是达摩祖师所创，练成金钟罩铁布衫的人不但可以承受拳打脚踢而丝毫无损，甚至普通的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。

　　武谚说‘力不打拳，拳不打功’，意思是说，只有蛮力的人奈何不了精通拳术的人，精通拳术的人奈何不了身怀横练大功的人，这个‘功’一般指的就是金钟罩铁布衫。

　　师傅了因所传的金钟罩铁布衫和系统中奖励的金钟罩铁布衫有所不一样。

　　少林寺在经过了千多年的传承，几经战乱，有些武功难免在战乱中失传、遗失，变得不全，师傅了因传给邢云的金钟罩金钟罩便是有所遗失的。邢云倒是没有要求师傅换一门功夫，因为师傅所传的有所缺失的金钟罩铁布衫，在系统中已经被一一补全了。

　　系统的奖励中，对金钟罩铁布衫的各种描述非常详细，有着各种的练法、打法、养身法。

　　甚至！书中还有着各种外家横练功夫的讲解，武术起源，发展历程，历史变迁，俨然是一部系统的讲述外家横练拳术的武术功法，不是师傅所教的遗失版。

　　最让邢云感到惊喜的是，这部横练功法之中还附带了一种辅助修炼的药浴之法。

　　外家横练功夫虽然容易修炼，门槛很低，但真正想要修有所成并不容易，盖因为外家横练的功夫需要花费大量的时间，必须每日以各种练法锻炼全身肌肉、筋骨，以达到强化肉身的目的，没有丝毫捷径可走，是一种水磨工夫。

　　而且通常修炼外家横练功夫的人，往往寿命不长。

　　外家横练功夫是一门激发人体潜能的武功拳术，修炼不得法，很容易透支生命力，达不到养生的目的，反而伤身，有些像是现代拳术中的泰拳。

　　但邢云有了药浴之法，在配合上内壮气息的气功法门之后就不一样，常人需要一年半载才能达成的效果，邢云使用药浴之后可能只需要十天半个月，而且因为有着易筋经这一门锻炼气息的内壮之法，在修炼的过程中，能时刻梳理身体中的内劲和气息，修复练武过程中身体的损伤，达到养身的目的，最终做到由外而内，不逊于修炼内家拳的效果。

　　只不过这药浴之法所用到的材料却是极为难得。

　　看看这份药浴之法的主要药方成分都是什么：虎骨！鹿茸！熊胆！豹胎！人参！灵芝！雪莲！

　　看着这一连串极为珍贵的药材表单，邢云都快要哭了。

　　鹿

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